http://ikumou.mirai-e.net/ 育毛・発毛大作戦！ハゲから脱出！では、ハゲから脱出するための発毛・育毛に関する情報を掲載しています。 ja Copyright 2008 Fri, 08 Feb 2008 23:24:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 近頃は男性でも化粧品を使う様になりました。 髪にも気を使っている方は多く、育毛剤も目的別に様々な種類が発売されています。 １．頭皮の血液の循環促進と、毛乳頭への栄養補給 　効果としては毛髪の成長を促進します。 ２．皮脂の過剰な分泌を抑える ３．毛母細胞を活性化させるビタミン、糖分などの栄養補給 ４．男性ホルモンの働きを抑え、毛母細胞の働きを活性化させる。 頭皮や髪の状態によってこれらを組み合わせ使用し、整えます。 頭皮は畑に例えると土の役目を担っています。 良く肥えた土には栄養分があり、作物も元気に育ちます。 少し悪い表現ではありますが、育毛剤は肥料と同じで大地そのものを肥やす訳ではありません。 丈夫な髪を育たせる為には、頭皮そのものが健康であり血の巡りが必要なのです。 必要な栄養を体から摂取し頭皮の状態を良くする事も同時に行わなければ基本的な解決にはなりません http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_29.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_29.html 10育毛 Fri, 08 Feb 2008 23:24:00 +0900 育毛剤に含まれる成分には様々なものがあり、当然目的別に効能があります。 自分の頭皮の状態、髪の状態を良く理解し使用する事でより効率的な育毛ができる事になります。 育毛剤の効能は､血液促進、毛母細胞の活性化、頭皮殺菌、不必要な脂質の除去、炎症を抑える、保湿、栄養補給など様々です。 顔や体のお肌のお手入れと同様に良く自分の状態を分析してから使用しましょう。 育毛剤には果たす効能が表現されていますが、代表的な成分を紹介します。 ■血行促進 ミノキシジル 世界的に認められているミノキシジルは頭皮全体の血行を良くする効果が確認されています。 ■毛母細胞の活性化 ビチオン ビタミンＨの事でビタミンＢ群のひとつです。 脱毛や白髪対策に有効ですが、タンパク質、糖質の代謝に働き乳酸菌発育を促進します。 ■栄養補給 アセチルメチオニン アミノ酸の一種で毛髪に必要な元素を含みます。 ■保湿 キトフィルマー キューティクルを保護する為、枝毛や切れ毛の防止にもなります。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_28.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_28.html 10育毛 Fri, 08 Feb 2008 01:04:48 +0900 育毛剤は様々な種類が発売され私達が購入できる様になっていますが、医師の診察を受け、処方箋が無ければ購入できないものや、医薬部外品で薬局などで購入できるものと色々存在します。 ■服用する育毛剤 服用する育毛剤には大きく分別して健康食品と医薬品とに分けられます。 服用する訳ですから、滅多なものは口にするのは怖いですよね。 まずは医薬品ですが、目的としては男性ホルモンの働きを抑制する事により発毛を促進するのです。 成分としてはフィナステリドなのですが、無理やりホルモンバランスを調整する為、医師によっては処方を控えるように薦める方も居る様です。 どんな方法を選ぶかは自分自身の判断なのですから、リサーチをしっかり行い服用して下さい。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_27.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_27.html 10育毛 Thu, 07 Feb 2008 02:45:36 +0900 育毛剤には様々な処方方法がありますね。 頭皮に直接つけるタイプの育毛剤が多いですが、その種類について考えていきたいと思います。 頭皮につけるタイプの育毛剤にも、医薬品と医薬部外品に分けられます。 代表的な医薬品には皆さんも聞いた事があると思いますが、「リアップ」があります。 この「リアップ」は医薬品と言っても一般医薬品に部類し医師の処方箋など無くても薬局などで個人が自由に購入できます。 値段の高いものは効きそうなので愛用されている方は多いのではないでしょうか？ 一概には断定できませんが、トニックシャンプーの様な種類は頭皮に強い刺激を与えるので避けた方が良いかもしれません。 但しどんなに良い育毛シャンプーでも過度にシャンプーすると逆効果ですので効率良い頻度で使用しましょう。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_26.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_26.html 10育毛 Wed, 06 Feb 2008 04:26:24 +0900 頭皮のタイプは肌と同様で、個人別に十人十色です。 薄毛が気になり出して、育毛剤を使用する事で進行を遅くする事も出来ますが、育毛剤に含まれる成分によって頭皮の状態を悪化させ、逆に進行を早めてしまう場合もありますので注意が必要です。 様々な種類が発売されている育毛剤の全ては、企業が投資を行い、しっかり時間をかけてテストし、開発したものですので効果も実証されていますし優れているものである事は間違いありません。 育毛剤に含まれる成分として代表的なものに「ミノキシジル」があります。 この「ミノキシジル」を育毛剤の中に溶かし込む為に使用されるのが「プロピレングリコール」と言う成分なのですが、この成分には頭皮に痒みを生じさせる副作用があると言われています。 又、頭皮における皮脂を根こそぎ除去する様な育毛剤は注意が必要です。 刺激が強すぎ、頭皮を痛める結果になりかねません。 人間の体には必要な皮脂を分泌する機能がありますので、正常な状態であれば不必要な皮脂など分泌するはずが無いのです。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_25.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_25.html 10育毛 Tue, 05 Feb 2008 06:07:12 +0900 どんな症状でもそうですが原因をつきとめ、ピンポイントで処方していけばより早く効率的に改善できます。 薄毛や脱毛症に関しても同様です。 複数の原因が絡み合っている場合も多々ありますが見落とす事なく処方できると良いです。 例を挙げると血行を良くする育毛剤を使用したとしても、血液がドロドロ、肩こりが酷いなど血流が滞っている状態であれば栄養を十分に髪の毛に送る事は出来ませんよね。 １．頭皮の状態を正常に維持する。 毎日きちんと洗髪し、皮膚炎やフケ症などを防ぎます。 ２．必要な栄養を摂取する。 人間の体にとって必要な栄養素を摂る事は当たり前です。 髪に必要な栄養を摂らなければどんな育毛剤を使用しても無駄です。 ３．栄養素を毛母細胞に送る。 体全体の血流を良くする為に有酸素運動を行う、睡眠をしっかり取るなど生活習慣から見直しをします。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_24.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_24.html 10育毛 Mon, 04 Feb 2008 07:48:00 +0900 育毛ケアを行う場合に、髪の基礎知識を知っておかなければいけません。 育毛剤やシャンプーは刺激も強く自分の頭皮の状態、髪の性質などに合ったものを使用しなければ逆効果となってしまうからです。 何をするにしてもまず基礎知識から勉強すると効率的ですので育毛においても髪のことを勉強していきましょう。 ■髪の毛の成長 髪の毛の成分はタンパク質であるケラチンで構成されています。 髪の毛の部分で頭皮の下に隠れている部分を根っこ「毛根」と呼び、頭皮から上に生えている部分を「毛幹」と言います。 髪の毛が抜けると良く分かりますが「毛根」の先に膨らんだ部分がありますよね。そこを「毛球」と言います。 ■毛幹の構造 「毛幹」は、中心から三つの層で構成されており、内側からメデュラ（毛髄質）、コルテックス（毛皮質）、キューティクル（毛小皮）と名称付けられています。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_23.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_23.html 10育毛 Sun, 03 Feb 2008 09:28:48 +0900 健康で正常な髪の毛にも寿命があり、いつかは抜けてしまいます。 但し、抜け落ちても同じ毛穴からまた新しい髪の毛が生えてきます。 繰り返し行われるこの生え変わりを「ヘアサイクル」（毛周期）と言います。 育毛をする上で是非知っておきたいこのヘアサイクルを勉強していきましょう。 ヘアサイクルは「成長期」⇒「退行期」⇒「休止期」⇒「成長期」とサイクルし、生え変わりをくるくる回しています。 成長期は「毛乳頭」から栄養分を受け取った「毛母細胞」が細胞分裂を繰り返し行うことで髪の毛が成長する機関です。 退行期である髪の毛は全体の１％程度なのですが、「毛球」が小さくなることで栄養が届かなくなり、毛母細胞の分裂が衰えている状態を言います。 退行期である期間は大体２、３週間です。 残り９～１４％位は休止期となります。 育毛を行うと言うことは、正常な成長の為、毛母細胞に栄養をしっかり送り続けることなのです。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_22.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_22.html 10育毛 Sat, 02 Feb 2008 11:09:36 +0900 「育毛ケアをしたい」と言う動機の背景には、抜け毛や薄毛、又は脱毛症と言う症状があると思います。 ひと言で脱毛症と言っても様々な症状があり、症状別に対策が異なります。 まず男性型脱毛症について勉強していきます。 ■男性型脱毛症 男性において最も多い脱毛症が「男性型脱毛症」です。 額の生え際から後退するタイプ、頭頂部から薄くなっていくタイプなど個人差によって様々な脱毛の仕方があります。 ～男性型脱毛症の効果的な対策～ ◇血流を良くし、十分な栄養素を毛乳頭へ送る。 ・育毛剤や育毛サプリメントを使用する。 ・バランスのとれた食生活をする。 ・規則正しい睡眠ととる。 男性型脱毛症だけではないですが、育毛剤を一生懸命使用していても、生活習慣や食生活が乱れていると何の効果もありません。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_21.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/02/post_21.html 10育毛 Fri, 01 Feb 2008 12:50:24 +0900 脱毛症には男性型脱毛症の他に、様々な症状があります。 ■脂漏性脱毛症 脂漏性脱毛症は、頭皮における皮脂の過剰な分泌が原因で起こる脱毛症です。 特に食生活やシャンプー、洗髪の方法等によって皮脂が過剰に分泌され発症します。 皮脂の過剰な分泌は、毛穴が詰まり髪の成長が妨げられます。 ■粃糠性脱毛症（ひこうせいだつもうしょう） 乾性のフケが毛穴を塞いでしまい、炎症を起こす事で抜け毛が増加します。 フケには乾性のフケと脂性のフケとがありますが、脂性のフケは脂漏性脱毛症の初期症状となります。 ■びまん性脱毛症 びまん性脱毛症の原因は老化、偏った食生活、ストレス、頭皮における血行不良などが挙げられます。 症状としては頭部全体に髪の毛が薄くなります。 ■円形脱毛症 「円形脱毛症」と言う脱毛症の名前は皆さん良くご存知でしょう。 症状としては前ぶれなく、突然円形の脱毛が発症します。 ■薬剤性脱毛症 この症状は薬剤の副作用によって引き起こされるものです。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/01/post_20.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/01/post_20.html 10育毛 Thu, 31 Jan 2008 14:31:12 +0900 ほとんどの方が毎日行う洗髪。 洗髪に使用するシャンプーは、頭皮に合わないものを使用すると必要な皮脂が剥がれ落ちてしまい、脱毛症を引き起こします。 育毛シャンプーを使用しているのになかなか効果が現れないのはやはりご自分に合っていないのではないでしょうか？ シャンプーは様々なメーカーから、様々な種類が販売されていますがどう選んだら良いのでしょうか？ 大きく分けて４種類のシャンプー剤に分類されますが、それぞれに特徴がありますので勉強していきましょう。 １．石油系シャンプー剤 近年では環境問題でシャンプー製造業者も製造しなくなっていますが、ひと昔前まではこのタイプが多く販売されていました。 ２．高級アルコール系シャンプー剤 原価が安く、加工もしやすいので製造業者が大量生産し、市場では最も多く販売されています。 「高級」は良質と言う意味ではなく、含有される炭素数が多い事を示しています。 ３．アミノ酸系シャンプー剤 弱酸性のアミノ酸シャンプーは、刺激が弱く安全です。 選択洗浄性と言われる機能を持っており、必要なコレステロールなどは皮膚に残したまま、汚れを洗い流してくれます。 ４．石けんシャンプー剤 最後に石けんシャンプー剤ですが、名前の通り石けんが主な成分ですので人体に害を与える成分は含まれません。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/01/post_19.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/01/post_19.html 10育毛 Wed, 30 Jan 2008 16:12:00 +0900 育毛において洗髪の仕方は非常に重要です。 丈夫な植物は栄養豊富な大地でしか育ちません。 髪の毛と頭皮の関係においても同様ですので、正しい洗髪方法を習得し、健康な頭皮、髪を維持しましょう。 洗髪で大切な事は「洗い過ぎで必要な皮脂まで取り除かない」、「シャンプー剤を頭皮に残さない」ことです。 それでは正しい洗髪方法について考えていきます。 １．いきなりシャンプーするのではなく、髪のもつれをブラッシングでほどきます。 ２．頭皮を傷つけない様に注意しながら、すすぎ洗いを行います。 ３．シャンプー剤を手に取って泡立てます。 適量は５００円玉程度に少々の水分（お湯）を加えます。 ４．泡立てたシャンプー剤を頭に付けて髪と頭皮になじませます。 頭皮全体を指の腹で揉みほぐす様に洗っていきます。 ５．髪の毛や頭皮のシャンプー剤を洗い流していきます。 ６．髪をこすらない様に、乾いたタオルで水分を取り除きます。 髪をタオルで挟んだり、押し当てたりして工夫しましょう。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/01/post_18.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/01/post_18.html 10育毛 Tue, 29 Jan 2008 17:52:48 +0900 頭皮にも髪にも正しい食生活を送る事は大切です。 食事は人間にとって必要な栄養素を摂る唯一の行為であり、食生活が乱れていると頭皮も荒れ、髪の毛にも十分な栄養が行き渡りません。 育毛剤などでケアをしていても正しい食生活を摂っていないと体の内面からケアをしていることにはなりませんのでしっかり勉強しましょう。 栄養素を吸い上げる毛乳頭。 しかし実は毛乳頭に届けられる栄養素は、余り物なのです。 人間の体は食事で摂った栄養を、生命維持をする為に働いている重要な臓器に優先的に送られる様にできているのです。 一日の適正な食事量が示され、又、食事毎の具体的なＳＶの数値が紹介されていますので、メモを取り、手帳などで食事量を計算してみて下さい。 あなたが摂っている食事が適正なのか分かり、対策がうちやすくなります。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/01/post_17.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/01/post_17.html 10育毛 Mon, 28 Jan 2008 19:33:36 +0900 育毛、発毛において必要な栄養素と食品を勉強します。 ■タンパク質 タンパク質はアミノ酸２０種類で構成されています。 その内、９種類は体内で合成する事が出来ない「必須アミノ酸」なので、食事で摂らない限り補充できません。 髪の素となるメチオニンも必須アミノ酸です。 ■ビタミンＢ群 ビタミンＢ２とＢ６には皮脂の分泌の抑制と皮膚の新陳代謝を促進する作用があります。 脂性や炎症を発症している場合には効果的です。 １）ビタミンＢ２ 緑黄色野菜、レバー、卵、大豆、乳製品など ２）ビタミンＢ６ 鮪、鰹、鰯、鯖、レバー、肉、バナナ、キャベツなど ■ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ ビタミンＡは乾燥症の頭皮や、フケ症の人に効果的です。 ビタミンＣは血管や頭皮を丈夫にしてくれます。 ビタミンＥは毛細血管を広げてくれる効果があり、毛乳頭まで効率的に栄養を運びます。 １）ビタミンＡ 緑黄色野菜、うなぎ、レバーなど ２）ビタミンＣ 野菜、柑橘類、苺など ３）ビタミンＥ 魚介類、ナッツ、ごま、植物油など http://ikumou.mirai-e.net/2008/01/post_16.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/01/post_16.html 10育毛 Sun, 27 Jan 2008 21:14:24 +0900 近年良く話題となる「さらさら血液」ですが、育毛や発毛にとっても非常に大切な条件です。 人間にとって必要な栄養素は血液によって運ばれます。 血液は体中に張り巡らされた毛細血管を通って各部に栄養素を届けるのですが、血液がドロドロだとこの極細の毛細血管を通る時に、赤血球や白血球が変化しにくくなり、くっついてしまいスムーズに通過できないのです。 ■ドロドロ血液の原因 ・脂肪、糖分、たんぱく質の過度な摂取 ・アルコールの飲み過ぎ ・ビタミン、ミネラルの不足 ・ストレス ・運動不足 ・喫煙 ■さらさら血液にする食べ物 ・青魚（ＤＨＡ、ＥＰＡ） サバ、イワシ、ブリ、サンマ、アジ、マグロなど 良くご存知と思いますが青魚に含有しているＤＨＡやＥＰＡにはドロドロ血液を防止し、血栓が出来るのを防いでくれる効果があります。 ・ナットウキナーゼ（納豆） 出来てしまった血栓を溶かし、又、出来にくくします。 http://ikumou.mirai-e.net/2008/01/post_15.html http://ikumou.mirai-e.net/2008/01/post_15.html 10育毛 Sat, 26 Jan 2008 22:55:12 +0900